セルフケア
SNSの充実投稿で年末に落ち込むあなたへ|比較で疲れた脳を休ませる過ごし方
年末にSNSの旅行や充実報告を見て、自分だけ取り残された気持ちになる人へ。比較は脳の自然な反応です。ミュートや時間を区切るコツ、自分の一年を…
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mental-neko
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3本の記事
年末にSNSの旅行や充実報告を見て、自分だけ取り残された気持ちになる人へ。比較は脳の自然な反応です。ミュートや時間を区切るコツ、自分の一年を…
忘年会や帰省、親戚付き合いで人疲れがピークなあなたへ。気疲れの正体と、予定を詰め込まない・ひとり時間を守るなど先回りできる対策を、やさしく解…
年末になると「やり残し」を責めたり、周囲のにぎやかさに疲れたり。師走の焦りと疲れをためない過ごし方を、やさしく寄り添いながらお伝えします。