不安・気分小さなことでカチンとくる原因と対処法
ちょっとした一言、些細な態度——本当は気にするほどでもないのに、なぜかカチンときてしまう。そんな自分に「心が狭いのかな」…
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mental-neko
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不安・気分
もやもや・落ち込み・不安とのつきあい方。
26本の記事
不安・気分
不安・気分五月病・秋うつ…季節性の落ち込みとの付き合い方
新生活が始まる春や、日が短くなる秋。「なんだかやる気が出ない」「気分が沈む」と感じることはありませんか。これは「五月病」…
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不安・気分季節の変わり目に心が不安定になる理由と対策
春先や秋口など、季節の変わり目になると「なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」と感じることはありませんか。これは気の…
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不安・気分気分の浮き沈みが激しいときに知っておきたいこと
さっきまで元気だったのに急に落ち込む、ちょっとしたことで気分が大きく揺れる——そんな気分の浮き沈みに振り回されて疲れてい…
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不安・気分適応障害とは？気づきにくいサインと対処
「特定の環境にいるとつらいのに、離れると元気になる」——そんな状態が続くなら、それは適応障害かもしれません。まじめでがん…
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mental-neko
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不安・気分「心の風邪」うつのサインと早めの気づき方
「うつ」は、誰もがかかる可能性のある、心の不調です。「心の風邪」とも呼ばれますが、こじらせる前に早めに気づくことがとても…
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不安・気分涙が止まらない日があってもいい、その理由
理由もわからないのに涙があふれてくる、ふとした瞬間に泣いてしまう——そんな日はありませんか。「いい大人なのに」「こんなこ…
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mental-neko
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不安・気分何もやる気が出ない無気力期の過ごし方
やらなきゃいけないことはあるのに、体が動かない。何をするのも面倒で、好きだったことにも興味が持てない——そんな「無気力期…
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不安・気分「死にたいほどつらい」ではないけれど苦しいあなたへ
「死にたいわけじゃない。でも、なんだかずっと苦しい」——そんな、言葉にしづらいつらさを抱えていませんか。はっきりした原因…
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mental-neko
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不安・気分心がざわつくときに試したい「今ここ」に戻る方法
理由もないのに胸がそわそわする、考えがまとまらず落ち着かない——そんな「心のざわつき」に襲われることはありませんか。そん…
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mental-neko
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