完璧にやらないと気がすまないあなたへ|「ちゃんと」を手放して心の力を抜くやさしい練習
完璧主義で自分を追い込んでしまうあなたへ。60点で出す練習や白黒思考をゆるめる言葉がけ、頑張りすぎを止めるセルフチェックを、やさしく寄り添っ…
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自分を責めすぎない、やさしい心の習慣。
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刺激や他人の感情を受け取りやすく自分を否定しがちなHSP・繊細さん向けに、自己肯定感をやさしく育て直す小さな練習と日々の声かけを紹介します。
頑張りたいのに頑張れず自分を責めてしまうあなたへ。やる気が出ないのは怠けではなくエネルギー切れのサイン。罪悪感を手放し最小ステップから始める…
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自己肯定感失敗するたびに「私はダメだ」、うまくいかないと「どうせ無理」。そんな口グセが、いつの間にかついていませんか。口グセは、く…
自己肯定感いつも人の顔色をうかがって、自分が本当はどうしたいのか分からなくなる。「自分軸で生きよう」と聞いても、何から始めればいい…
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自己肯定感他人には優しくできるのに、自分にはとことん厳しい。失敗すると「なんて私はダメなんだ」と責めてしまう——。そんなあなたに知…
自己肯定感「ちゃんとやらなきゃ」「失敗は許されない」。完璧を目指すほど、なぜか心はどんどん苦しくなる——。そんな経験はありませんか…