セルフケア
私って大丈夫?心の不調セルフチェック|見逃しやすい初期サインと早めにできること
「これくらい平気」と無理を重ねていませんか。睡眠・食欲・気分など見逃しやすい心の不調の初期サインをやさしくセルフチェック。早めにできる小さな…
ME
mental-neko
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2本の記事
「これくらい平気」と無理を重ねていませんか。睡眠・食欲・気分など見逃しやすい心の不調の初期サインをやさしくセルフチェック。早めにできる小さな…
日本人の約4割が睡眠6時間未満という現状から、自分では気づきにくい睡眠負債のサインをチェックリストで確認。だらしなさではないと伝え、やさしく…